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Progressive Muskelentspannung
Beginn: Montag, 08.01.2018
Kurs I von 17.00 – 18.15 Uhr im Mehrgenerationenhaus
Kurs II von 18.30 – 19.45 Uhr im Mehrgenerationenhaus
Mitzubringen sind Socken und Decke.
Kursgebühr 80,00 € (bei Beginn zu zahlen)
Der Kurs ist förderfähig durch alle Krankenkassen
Kursleitung: Sabine Schropp
Yogatherapie
Beginn Kurs I Montag, 08.01.2018 18.00-19.20 Uhr
Yogatherapie
Beginn Kurs II Montag, 08.01.2018 19.30-20.45 Uhr
Yogatherapie für Fortgeschrittene
Viele Menschen finden heutzutage zum Yoga, um sich von Stresssymptomen,
wie Rückenschmerzen, Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen,
Nervosität, Unruhe, Angst usw. zu befreien.
Die Yogatherapie geht von der Grundidee aus, dass der Körper in der Lage ist, sich selbst zu regulieren. Dass viele Übel vor allem mit der Deregulierung des Körpers verbunden sind. Yoga hilft ein Gleichgewicht zu halten. Die Yogatherapie zielt darauf ab, die persönlichen Ressourcen zu entwickeln und das natürliche Gleichgewicht wieder herzustellen, physisch als auch mental.
Die Yogatherapie basiert auf der Erfahrung von Yoga, gepaart mit den aktuellen wissenschaftlichen und medizinischem Wissen.
Sie ist keineswegs ein Ersatz für moderne medizinische Therapien, sondern eine Reihe ergänzender Instrumente, die in Verbindung mit medizinischen Behandlungen eingesetzt werden können.
Ort: Spiegelraum der Dreifachturnhalle
Kursleitung: Yogalehrerin Jana Konradyova
Kursgebühren für 10 Abende: 50,00 Euro
Für TV-Mitglieder 40,00 Euro
Neuanmeldungen erforderlich unter: 09972/1544
Fit und gesund (standardisiertes Kursprogramm)
für die fitte Frau 55plus
Beginn: Freitag, 12.1.2018
Ein Sportprogramm auch für Neueinsteiger, die sich bisher noch nicht sportlich betätigt haben. Mit einem leichten Ausdauer- und Kräftigungsprogramm zu einem effektiven Training für Fitness und Gesundheit.
Kurs von 15.30-16.30 Uhr im Gymnastikraum der Grundschule
Kursgebühren: 10 Std. 35,00 Euro (zuschussfähig durch Krankenkassen)
Kursleitung: Marianne Brey
Anmeldung im Kurs möglich
Zumba-Fitness Für Einsteiger u. Fortgeschrittene
Beginn: Donnerstag, 18.01.2018
10 Stunden jeweils von 20.00 – 21.00 Uhr in der Grundschule
Kursgebühren für 10 Stunden 30 Euro
TV-Mitglieder kostenlos/Zehnerkarten möglich
Kursleitung: Monika Eisenhart
Anmeldungen im Kurs möglich
Piloxing
Beginn: Dienstag, 16.01.2018
Grundschulturnhalle von 20.00-21.00 Uhr
Kursgebühren für 6 Stunden 25,00 Euro
TV-Mitglieder: 15,00 Euro
Anmeldung im Kurs möglich
Zumba Gold
Beginn: Dienstag, 16.01.2018
Eine einfachere leichtere Form von Zumba-Fitness.
10 Stunden jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr.
Kursgebühren für 10 Stunden 30 Euro
TV-Mitglieder kostenlos/Zehnerkarten möglich
Kursleitung: Monika Eisenhart
Anmeldungen im Kurs möglich.
Frauen-Fitness-Fun
Beginn wird in der Tagespresse bekannt gegeben
immer Donnerstag
Ein Mix aus Bauch-Beine-Po, Gymnastik und Step.
Im Gymnastikraum der Grundschule von 19.00 – 20.00 Uhr
Kursgebühren für 10 Stunden 25,00 Euro
Für TV Mitglieder 15,00 Euro
Kursleitung: Barbara Heimann und Elke Ruhland
Anmeldung im Kurs möglich
Damengymnastik
Fortlaufendes Angebot
Gymnastik-Mix mit Rückenfit
Mittwochs in der Grundschulturnhalle
Jeweils 20.00 – 21.00 Uhr
Leitung: Sigrid Frei, Evi Schmid
Pilates
Beginn wird in der Tagespresse bekannt gegeben
immer Dienstags
Pilates für Fortgeschrittene mit und ohne Kleingeräten
Im Spiegelraum der Dreifachturnhalle von 19.00 – 20.00 Uhr
Kursgebühren für 10 Stunden 25,00 Euro
Für TV Mitglieder 15,00 Euro
Kursleitung: Viola Pollmann
Anmeldung im Kurs möglich.
Halbschwimmer-Training
Kursbeginn: Samstag, 24.02.18
Jeweils von 11.00 bis 13.00 Uhr 4 Doppelstunden
Kursleitung Sigrid Frei
Ort: Aquafit Waldmünchen Hintereingang
Kosten 55,00 Euro
Aqua-Gymnastik/Aqua-Pilates
Kursbeginn: Montag, 08.01.18
Kursleitung Sigrid Frei
Beginn: Kurs I – 17.30 Uhr
Kurs II – 18.30 Uhr
Aquafit Waldmünchen Hintereingang Kosten 75,00 Euro (kassenförderfähig)
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